Кофе и беременность

Сегодня мы поведем разговор о вкусном напитке, который любят миллионы женщин и мужчин. Думаю, все догадались, что мы будем говорить о кофе.

Итак: кофе и беременность. Вредит ли употребление кофе будущему ребенку или матери? Если да — то чем?

Подобные вопросы ежедневно задают беременные врачам, мамам, подругам, и часто получают достаточно диаметральные ответы. На самом деле, существуют разнополярные мнения относительно безопасности употребления кофе во время беременности. Одним из самых распространенных является мнение о том, что употребление кофе приводит к рождению детей с меньшим весом тела и увеличивает вероятность самопроизвольных выкидышей, особенно в первые 12 недель беременности.

Попробуем разобраться, где же истина.


Исследования современной науки.

Чтобы получить ответы на поставленные вопросы, в мире долгое время проводились и продолжают проводиться различные исследования о влиянии кофе на течение беременности и состояние плода. Последние рекомендации Американского Колледжа акушеров и гинекологов, (которыми кстати, пользуются не только врачи Северной Америки, но и Европы и Австралии), свидетельствуют о том, что в случае применения 200 мг кофеина в сутки уровень самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов не увеличивается. Указано количество кофеина — 200 мг — содержится в 2 чашках крепкого кофе или 3 чашках кофе растворимого.

Еще одно недавнее исследование датских ученых также показало безопасность употребления кофе беременными женщинами. Более того, по результатам их наблюдений, количество чашек кофе, которое не будет иметь негативного влияния на течение беременности и здоровье плода, составляет 3 чашки в день.

Вместе с тем, несколько иную точку зрения высказывают американские эксперты из Национального института здоровья. По их мнению, употребление 2-х и более чашек кофе в сутки могжет повысить не только риск самопроизвольных выкидышей, но и повлиять на вероятность зачатия. Поэтому они рекомендуют не злоупотреблять кофеином не только во время беременности, но и во время её планирования.


Декофеинизированный кофе на самом деле безопаснее?

Кстати, существует мнение о том, что для того чтобы избежать вредного воздействия кофеина, лучше употреблять декофеинизированного кофе. На первый взгляд, логичный выход из ситуации. Однако немногочисленные, но масштабные исследования свидетельствуют о том, что у женщин, которые употребляют 3 и более чашек этого напитка, частота самопроизвольных выкидышей более чем в 2 раза выше, чем у тех, кто пьет обычный кофе. Другое крупное исследование показало, что именно декофеинизированный, а не натуральный кофе увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ну, и напоследок следует отметить, что декофеинизированный кофе — это химически обработанный кофе, который принципиально не является здоровым напитком.


Кофе и гипотония при беременности.

Привлеку ваше внимание еще к такому факту: в первые 12 недель беременности у женщин нередко наступает состояние гипотонии — пониженного артериального давления. Это проявляется повышенной утомляемостью, периодической умеренной головной болью, ухудшением общего самочувствия, порой весьма существенным.

Так как же поступить, когда давление низкое, и кофе могло бы помочь чувствовать себя лучше? И что же делать беременным женщинам, которым так не хочется расставаться с любимым напитком во время беременности? Ведь только что вы услышали достаточно отличные мнения относительно употребления кофе во время беременности.


Так какие мы сделаем выводы?

Думаю, что в данной ситуации отношение к любимому напитку можно сформулировать следующим образом:

- Ограничить употребление кофе до двух чашек в день, если ранее их количество было ощутимо большим.

- Готовить кофе менее крепким, чем обычно.

- Замените кофе на какие-то другие напитки — соки, воду, компоты.

- Научитесь контролировать свои действия и желания — в течение беременности такой навык вам очень пригодится.

- Не употребляйте декофеинизированного кофе.

- Пейте кофе для поднятия артериального давления только уверившись, что он на самом деле ниже, чем обычно.

На этом все. Пусть ваша беременность будет комфортной!